Chế độ ăn uống hợp lý khi niềng răng như nào? Niềng răng có thể cải thiện đáng kể vẻ đẹp hàm răng của bạn, thế nhưng phương pháp này có thể khiến bạn mất vài ngày hoặc có thể vài tuần để điều chỉnh áp lực lên răng của bạn.
Đồng thời bạn cũng có thể cảm thấy đau hoặc cảm giác kích ứng xung quanh răng và nướu trong vài ngày đầu tiên.Thế nhưng sự khó khăn không đến từ việc đeo công cụ niềng răng. Mà đến từ việc bạn phải thực hiện kiêng khem rất nhiều món ăn khoái khẩu. Có một số loại đồ ăn hoàn toàn cần phải tránh sử dụng vì có thể gây ra mảng bám và giắt vào khay niềng.
Bạn nên ăn những món gì khi niềng răng
Nội dung chính
Việc niềng răng không hề đau đớn như nhiều người nghĩ, thế nhưng miệng và răng hàm của bạn có thể nhạy cảm hơn. Vì vậy, ăn thực phẩm có kết cấu cứng hơn có thể gây đau nhức và khó khăn khi ăn. Vì bạn cũng sẽ phải thay đổi cách nhai, bác sĩ chỉnh nha của bạn sẽ khuyên bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm trong vài ngày đầu.
Thực phẩm lý tưởng để ăn sau khi niềng răng bao gồm:
- Khoai tây nghiền
- Sữa chua
- Súp
- Trứng chưng
- Các loại cháo
- Hải sản
- Trái cây mềm
- Phô mai mềm
- Rau nấu chín hoặc mềm
- Các món tráng miệng ẩm
- Mỳ ống
Những gì cần tránh ăn ngay sau khi niềng răng
Cùng với việc biết những thực phẩm bạn có thể ăn sau khi niềng răng. Bạn nên biết những thực phẩm cần tránh ngay sau khi niềng răng. Và có một số loại đồ ăn tưởng chừng như an toàn nhưng lại trở nên thiếu lý tưởng ngay sau khi niềng răng. Vì chúng có thể gây kích ứng hoặc tạo ra cảm giác nhạy cảm.
1. Những thực phẩm cần tránh ngay sau khi niềng răng gồm:
-
- Kem lạnh
- Bánh cuộn hoặc bánh mỳ cứng
- Thịt tảng
- Đồ ăn cay nóng
- Các loại trái cây có múi.
2. Những món ăn cần tránh trong khi bạn niềng răng
Hãy chú ý rằng khi niềng răng, chính hàm răng của chúng ta sẽ trở nên rất nhạy cảm với thương tổn và va chạm. Vì vậy bạn sẽ cần tránh một số loại thực phẩm gây cảm giác nặng nề với hàm răng. Đồng thời chúng bao gồm các thực phẩm dính và cứng có thể làm hỏng dây hoặc băng hoặc làm cho một khung tách ra khỏi răng.
Thực phẩm cần tránh hoàn toàn với niềng răng đó là:
- Bắp rang bơ
- Quả hạch
- Nước đá
- Kẹo cao su
- Kẹo cứng
- Kẹo dẻo
- Vỏ pizza
- Bánh mì tròn và các loại bánh cuộn cứng khác
- Rau và trái cây giòn
- Bánh quy cứng
- Khoai tây chiên
Ngoài ra, việc hạn chế tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường trong khi niềng răng. Khi đường trộn với nước bọt, thì nó tạo ra một lớp màng dính (mảng bám) bao phủ răng.
Trong khi niềng răng, nếu bạn cần một chút đồ ngọt để giải tỏa cơn thèm thì vẫn có thể chấp nhận được. Nhưng hãy giới hạn bản thân bạn khỏi một vài loại thực phẩm và đồ uống có đường mỗi tuần.
Phải làm gì nếu dây trên mắc cài của bạn bị lỏng
Trong thời gian bạn niềng răng, thì bạn sẽ cần thăm khám định kỳ với bác sĩ chỉnh răng để điều chỉnh niềng răng của bạn. Các vấn đề khác có thể xảy ra giữa các điều chỉnh thường xuyên, như dây hoặc băng bị lỏng hoặc đứt.
Điều này có thể xảy ra khi:
- Ăn thức ăn dính hoặc giòn
- Xỉa vào niềng răng của bạn
- Bị thương ở miệng
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào với niềng răng, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ chỉnh nha ngay lập tức. Mọi sự chủ quan và trì hoãn sửa chữa có thể có khả năng làm chậm thời gian điều trị của bạn.
Không nên kéo hoặc cố gắng bẻ cong khung niềng. Bạn có thể gây ra thương tổn lớn đối với hàm răng của mình. Thay vào đó, đặt một miếng bông ướt hoặc sáp chỉnh nha lên cạnh sắc cho đến khi bạn có thể gặp nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha.
Duy trì sức khỏe răng miệng khi đang sử dụng niềng răng
Bạn nên duy trì thói quen chăm sóc tốt trong khi đeo niềng răng là điều đầu tiên để bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đánh răng ít nhất ba lần một ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn. Nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm. Và hãy chú ý hơn đến khoảng trống xung quanh niềng răng của bạn và loại bỏ tất cả những phần thức ăn bị giắt. Nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch giữa răng của bạn và để loại bỏ các hạt thức ăn từ giữa niềng răng và dây cài.
Bạn cũng nên tìm tới nha sĩ để làm sạch và kiểm tra thường xuyên, nha sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng nước súc miệng có fluor để giúp răng chắc khỏe và giảm nguy cơ sâu răng.
Học các kỹ thuật nhai khác nhau cũng có thể ngăn ngừa ảnh hưởng tới việc niềng răng nhé. Thay vì nhai thức ăn bằng răng cửa của bạn, có thể dễ dàng nhai bằng răng hàm.
Đặc biệt để thực hiện niềng răng đặt hiệu quả thì bạn phải tìm đến địa chỉ niềng răng tại Hưng Yên và nếu bạn nhỏ nhà bạn cũng đang có nhu cầu thực hiện niềng răng thì bạn liên hệ ngay đến nha khoa Asoka để hiểu rõ hơn nhé.
Mọi thắc mắc hãy liên hệ ngay đến nha khoa để được tư vấn và giải đáp nhé!
